准备就绪 | CSE2024开工大吉!
来源: 聚展网
2024-02-17 13:03:19
185
分类:
五金资讯
CSE
2024年05月08日-05月10日
距离开展
10
天
长假期间吃了睡、睡了吃的节奏,会影响到你的作息时间。你需要在最后一天就做到早睡早起,恢复健康的生物钟,才能高效的处理工作事项。 无论如何,东西还是要吃的,七八分饱就行。由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食,可服用一些助消化的药物,厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡的饭菜,以水果蔬菜为主,让塞满鱼肉的肠胃休息休息。 假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,假日结束前,可以进行有氧运动,比如快跑、瑜伽、羽毛球,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。 利用空闲时间做自己喜欢做的事,如听音乐、阅读、运动等,这些都有助于帮助放松心绪,恢复注意力;每几个小时深呼吸一次,也可以喝点茶和咖啡提提神。 严格控制上网时间。不论是手机还是电脑,超过1小时至少休息15分钟。同时多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、豆芽等富含补充维生素和蛋白质的食物,也可以用菊花、枸杞泡茶喝。 写一份备忘录,将上班后需要完成的事情罗列其上,做到心里踏实,一目了然。短时间内,工作强度不宜过大,应循序渐进,上班前两天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到自己一个缓冲调整的时期,先把必要的工作做完,不要给自己太大的压力。
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